mittlivtillbakaa

"Hej! När du är på fest- vilka umgås du med? de du redan känner eller lär du känna nya människor? Kram Linnea 17"
Svar: Hej Linnea. Vilken annorlunda men rolig fråga! Jag umgås nog med de jag redan känner i början men allt eftersom så lär jag känna nya människor. Jag är väldigt social av mig;)

"Litar du alltid på din intuition?"
Svar: Jag försöker att göra det men ibland går det inte riktigt som jag vill. Jag tycker nog att jag lyckas ganska bra.

"Jag vet att du kanske inte svarar på denna fråga men jag testar. Jag har nämligen också blivit våldtagen och jag har fortfarande svårt att ha sex. Känner du likadant? Kram"
Svar: Hej! Nej jag kan inte påstå att jag känner som dig just nu. Jag gjorde det åren efter våldtäkten men sen har jag träffat bra killar- de jag har haft långvariga förhållanden med iallafall- så jag har aldrig behövt känna att jag måste ha sex. De har alltid accepterat att jag inte kunnat göra vissa saker förrän jag känner mig trygg. Nu känner jag inget sådant alls. Men man ska alltid veta att ett nej är ett nej. Bara du känner sig trygg så kommer du att kunna ha sex igen. Litar du inte fullt på killen så blir det svårt. Kram

"Jag bor i örebro och har hört att du ska komma hit. När kommer du?!"
Svar: Hej. Ja nu blev det lite jobbigt. Jag får inte avslöja något ännu men om två veckor kan jag berätta ;) kommer att skriva om detta snart

"Använder du smink varje dag och tvättar du ansiktet varje kväll?"
Svar: Hej. Ni ställer så roliga frågor. Jag använder smink när jag ska iväg. Ska jag bara vara hemma så sminkar jag mig nästan aldrig. nej jag tvättar inte ansiktet varje kväll. Jag försöker med det men ni vet när man är jätte trött så orkar man inte ;)

Jag fortsätter sen

Nu ska jag ge lite tips till er som har varit deprimerade och vill försöka förhindra ytterligare en depression

1- Stressa inte- Jag har kommit i underfund med det nu. Jag ska inte stressa mer. Känner du att du blir stressad så backa ett steg tillbaka. Låt det ta en dag extra. Ta bara det som verkligen behövs. Du behöver inte göra det som ska göras på torsdag på måndagen.

2- Sätt lite färgklickar- Man är hemma väldigt mycket och sätt lite nya färgklickar hemma vilket kan ge dig positiv energi och ett positivt humör.

3- Motionera- Det är sant! Nedstämdheten lindras genom att man motionerar. Jag märkte det redan efter någon vecka. Jag blev piggare, mådde bättre helt enkelt.

4- Ät ordentligt och sov ordentligt!- Finns inget viktigare än maten och sov vanorna. Sover du dåligt kan du till slut bli stressad och få ångest över det vilket kan leda till?

5- Var uppmärksam!- Vi som har varit deprimerade har lättare att falla tillbaka. Va uppmärksam. Känner du att du mår sämre än vanligt- Gå till läkaren för att kolla läget bara. Du kan lika gärna ha en dålig dag som du kan vara på väg att bli deprimerad

6- Finns inga måsten- Sätt upp dina mål, som du vill klara av. Inte som andra vill att du ska klara av. Varje litet steg är ett steg på vägen, eller hur?

Dessa saker kan vara ganska enkla men jag har märkt att det är ganska svårt. Man hinner inte alltid tänka på att äta ordentligt, sova ordentligt eller att inte stressa. Jag märker ju bara själv att jag stressar mycket i jobbet men nu är det slut på det. Jag ska skriva mer om hur man kan lägga upp jobbet så att det passar en själv. Det gör jag nog imorgon efter jobbet.

"Om du fick välja- sluta äta godis eller alltid ha tinnitus?"

Svar: Haha! Jag säger nog att jag skulle försöka sluta äta godis men hur lätt hade det blivit? Men helt ärligt så äter jag inte så mycket godis. Jag äter mycket mat som kanske inte är så fettfri men att ha tinnitus för gott..nej det vill jag inte. Jag hade fått tuppjuck.


"Malin vart köper du dina kläder? Kram"

Svar: Jag köper mina kläder där alla andra köper sina kläder ;) Nej men jag är som alla andra helt enkelt. Jag går inte in på Chanel och köper en klocka eller en väska för flera tusen bara för att. Jag är inte märkvärdig och vill inte vara det heller. Sen ska man inte hålla tillbaka heller om man hittar något man verkligen vill ha.


" Hej, jag älskade din förra blogg. Där skrev du om problem och lösningar nästan varje dag. Nu skriver du inte det lika ofta? Snälla kan du inte börja med det? Puss från Närke"

Svar: Hej! Tack snälla. Jo jag vet att jag gjorde det men jag kände att det blev för mycket negativt på min förra blogg. Jag vill att ni ska känna att ni kan må bra igen och att det finns annat än en massa negativ energi runtomkring er. Därför har jag valt att blanda det jobbiga med det roliga. Jag kommer att börja skriva mer lösningar och hur jag mådde o.s.v
Puss

Jag skriver mer sen!

"Hej. Detta mail handlar inte någon speciell fråga men vart gick du i skolan och vad tyckte du om de olika skolorna? Kram"


Svar: Hej! Jag har gått på Östra skolan- 1-6:an- Tyckte att skolan var okej, inte mer...
Södra skolan 7-9:an- Här trivdes jag inte alls i själva skolan men jag hade den ultimata läraren som gjorde det lättare
Citygymnasiet- halva året i första året i gymnasiet- Denna skola trivdes jag verkligen i. Liten mysig skola och jag behövde aldrig oroa mig för vissa människor
Duveholmsskolan-resten av gymnasiet- Jag har inga goda ord överhuvudtaget om denna skola.
Kram

"Jag är fortfarande nyfiken på hur du mådde när du var deprimerad. Jag följde inte din förra blogg från början så jag vet inte så mycket. Läste något om att du skadade dig själv i duschen, kan du förklara varför, vad du gjorde och hur du slutade? Jag är jätte nyfiken. Skönt att du mår bra idag och vill hjälpa andra förresten. Bra förebild! Madde"

Svar: Hej Madde. Kul att du är intresserad. Samtidigt vet jag inte hur kul det är att läsa men okej. Det började samma kväll som jag blev våldtagen. Mamma och pappa var hos deras bästa vänner och under våldtäkten ringde de och frågade vart jag var- jag hade sagt att jag skulle träna- men egentligen träffade jag en kompis. Killarna sa att jag skulle svara i telefonen men jag fick inte säga att de var där. Jag gjorde som jag blev tillsagd för jag var skitskraj över att de kanske skulle misshandla mig mer om jag berättade. Jag sa till mamma att jag skulle åka hem, duscha och sen gå över till de.

Efter våldtäkten så lämnade killarna mig naken i ett hörn, jag satt och skakade, tårarna rann, kläderna låg 5 meter ifrån mig och jag orkade inte röra mig. Jag satt nog kvar en timme innan jag tog på mig träningskläderna och sprang hem. När jag nu skriver att jag sprang hem så menar jag det. Jag har nog aldrig sprungit så fort i hela mitt liv. Jag kom hem och sprang upp till duschen. Slängde av mig kläderna och ställde mig i duschen. Jag tvålade in hela kroppen i hopp om att känna mig renare. Jag kände mig så fruktansvärt smutsig efter det de gjorde mot mig. Jag kände mig inte renare så jag tog till mina naglar, jag hade ganska långa naglar så jag drog naglarna in i huden tills jag började blöda. Då kände jag mig renare.

Alla veckor framöver när jag skulle duscha så gjorde jag likadant, rev mig tills jag började blöda för det var då jag mådde bra, jag kände inte deras smuts på mig. Till slut insåg jag att det var fel av mig att göra så, så jag slutade att duscha. Eller rättare sagt- jag tvättade bara håret. Mamma började ifrågasätta om jag duschade eller inte och jag brukade alltid sätta på duschen längre så att de skulle tro att jag duschade. Det var för jobbigt för mig att duscha. Det gick ytterligare någon vecka och sen började jag att duscha kroppen en gång i veckan- det gick bra- sen utökade jag det.

Det kanske låter jätte larvigt för vissa av er men att ha sex mot sin vilja vid den ålder- vid vilken ålder som helst- så känner man sig äcklig rättaresagt. Man känner deras lukt, man känner de på sig.
Alla små framsteg är i rätt riktning-framåt

"Hej Malin. Varför lägger du inte upp mer bilder på de du umgås med? Kram"

Svar: Hej. Enkelt svar- jag är en jäkel på att ta fula bilder och ibland vill de inte synas i min blogg. Jag respekterar de men det dyker nog upp någon bild ändå ska ni se. Kram


"Varför skriver du inte mer om när DU blev utsatt för alla saker istället för att besvara andras frågor? Kram"

Svar: Hej. Tack för frågan. Jag har skrivit vad jag har varit med om men eftersom det verkar vara fler som vill veta mer så kommer jag att göra det. Jag besvarar andras mail för att jag vet att jag vill och kan hjälpa. Kram


"Blev du våldtagen av alla fem killarna?"

Svar: Ja. Kram


"Hon som tog livet av sig- har du redan skakat av dig det? Puss"

Svar: Hej! Nej om du bara visste..Jag vet att jag inte hade kunnat gjort något annorlunda vilket gör det lättare för mig. Det gör alltid ont när någon tar livet av sig- särskilt när man själv vet att det hade blivit bättre. Jag tänker på henne och sjukdomen i sig varje dag men det är inget jag mår psykiskt dåligt över. Kram

" Hej Malin. Jag läste inlägget om Sara och om hennes pappa. Jag har blivit slagen av min pappa sen jag var barn. Jag har blivit nedstämd och väldigt reserverad. Jag är rädd för min egen pappa. Jag vill inte vara hemma. Han har förstört mitt liv men jag vill inte att han förstör mer. Jag vill inte ha någon kontakt med honom. Jag vill bara komma härifrån men hur?! Malin ge mig råd.. /Nathalie"

Svar: Nathalie, du ska bara veta hur svårt det är för mig att svara på denna fråga. Jag blev tårögd direkt. Det är inte konstigt att du har blivit reserverad och nedstämd. Gå liiiite längre och du kommer att bli deprimerad. Jag skulle kunna säga att du ska polisanmäla din pappa men jag förstår hur svårt det är för dig isådanafall. Inte vill man polisanmäla sin egen pappa. Han ska inte få förstöra för dig, absolut inte. Det jag känner att jag kan ge dig för råd är att polisanmäla din pappa sen.. jag uppfattar inte din ålder men om du är över 18- gå till socialen och be om att få en egen lägenhet. Varför inte flytta till en annan stad, börja om helt från nytt? Söka jobb, söka lägenhet, du kan börja leva ditt liv.

Detta har satt spår i dig som ingen kommer att inse. Jag inser själv att du kanske väljer att inte polisanmäla detta men då råder jag dig att gå till socialen, sök hjälp där och sen ser jag helst att du går till någon kurator, psykolog för att få prata ur dig och få hjälp med att balansera detta.
Det är jätte viktigt att du bearbetar detta, låtsas inte som att detta inte har hänt.
Jag ber om ursäkt för din pappa- från djupet av mitt hjärta.
Säg inte att du inte vill ha kontakt med honom- jag förstår dina känslor just nu men om han får sig en läxa så kanske han ångrar sig och ber dig hjärtligt om ursäkt? Det kommer aldrig att läka dig men det kanske får dig att acceptera honom i framtiden.

Hör gärna av dig så jag får veta hur det går. Kramar!

"Hej. Jag har haft ett förhållande under ett år och nu har han lämnat mig. Jag har jätte svårt att gå vidare men jag tror inte att mina känsor heller var så starka mot slutet. Något bra tips? Mia"

Svar: Hej Mia. En sak jag vet hur det känns är att bli sårad och få hjärtat krossat. För det första så tror jag nog att du ska tänka på det du själv skriver: att du nog inte hade så starka känslor för honom mot slutet. För det andra som kan få dig att blicka framåt är;

Tänk dig att du med varje pojkvän skaffar en ryggsäck som innehåller upplevelser,känslor m.m. Ditt liv skulle man kunna säga. När man blir dumpad eller gör slut själv måste man tömma denna ryggsäck på allt innehåll och börja fylla ryggsäcken med nya upplevelser, nya tag helt enkelt. Det enklaste men ibland det svåraste är att hitta på nya saker! Nya saker som du gillar eller saker du inte testat ännu kanske!
Kram!


"Jag fick nyss resa på att min flickvän varit otrogen. Jag har gjort slut med henne men något jag behöver veta är vem denna person är men hon vägrar att säga det. Kan det vara så att hon varit med någon av mina vänner? Anonym"

Svar: Hej! För det första, gå inte händelserna i förväg för guds skull! Det kommer bara få din hjärna att spinna loss. Jag beklagar för att hon har varit otrogen men starkt av dig att göra slut. Jag förstår din frustration men att hon är tyst och inte vill berätta behöver inte betyda att hon har varit otrogen med din vän. Antingen kanske hon skäms så mycket att hon inte vill berätta eller så vill hon inte såra dig mer än vad hon redan har gjort. Behöver du verkligen veta vem hon har varit otrogen med? Om du verkligen behöver det för att kunna gå vidare så föreslår jag att du berättar hur du känner och att du behöver det för att gå vidare. Lycka till!
Kram


"Tack för bloggen. Jag har ett förhållande. Vi älskar varandra men min pojkvän säger att jag aldrig visar mina känslor. Jag vet det själv och mår dåligt när han säger det. Jag har jätte svårt att prata om mina känslor men jag älskar honom så. Hur ska jag göra?! Hanna"

Svar: Hej Hanna. Jag tror att detta är ganska enkelt egentligen. Du ska inte göra det svårare och jobbigare än vad det kan vara. Ibland behöver man inte säga hur man känner utan han ser igenom det på vad du gör.
Små saker kan betyda massor, även för killar. Gör iordning en riktigt fin middag när han kommer hem från jobbet, tända massa ljus och va bara ni två. Ge honom en massage kanske? Köp en tröja helt spontant? Det behöver inte kosta en massa pengar utan gör något litet någon gång ibland. Om du har lätt för att skriva om dina känslor- skriv ett litet brev som han hittar när han kommer hem från jobbet. Det finns massor!
Kram